マカは男性にはどんな効果があるの?

マカはもともと男性の精力剤の素材して知られていたものです。近年では妊活や更年期対策など性別や世代を問わず女性の間で活用されるようになっていますが、男性にとっても精力増強以外にさまざまな効果効能が期待できます。

マカは体力と免疫力を高める

妊活マカ

まず疲労回復・滋養強壮効果。中高年になるとなかなか疲労が抜けず、ちょっとしたことで体調を崩してしまいがちです。精力増強とも関わってきますが、マカには体力と免疫力を高め、健康で活力に溢れる体作りに役立つ効果が備わっています。

 

ポイントはアミノ酸とビタミンB群。アミノ酸はたんぱく質の原材料として筋肉や皮膚、毛髪などさまざまな部位の元になります。とくに必須アミノ酸は体の内部では作り出すことができないため日々の食生活での摂取が欠かせないのですが、マカならすべての種類の必須アミノ酸を効率よく摂取できます。またビタミンB群はアミノ酸、たんぱく質がエネルギーへと変換されるのをサポートする働きがあるため、滋養強壮効果が期待できます。さらにビタミンB1には疲労回復効果もあるので疲れが蓄積しやすい人に適しています。

マカに含まれる様々な成分は薄毛にも効果がある

妊活マカ

それから薄毛対策。マカに含まれているさまざまな成分が発毛・育毛に効果をもたらします。先述のようにアミノ酸は毛髪の原材料になりますし、精力増強効果で知られるアルギニンは血行促進に役立ちます。頭皮の血行が滞ると毛髪が作られる毛根部に栄養と酸素が届きにくくなるため、ヘアサイクルが乱れやすくなりますが、その問題を効果的に改善することができるのです。

 

また女性に対する効能で知られるホルモンバランスの調節効果が薄毛対策に効果を発揮します。ストレスなどで男性ホルモンが活発になったり、自律神経が乱れることで薄毛が進行してしまうことが多いからです。

 

もうひとつ、日々仕事に頑張る男性にとって重要な効果として挙げられるのが集中力のアップ。マカに含まれるチロシンには脳を活性化させて集中力を高める効果が備わっています。さらにビタミンB12には記憶力を向上させる効果が備わっているといわれており、この2つの成分による相乗効果も期待できます。

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